do czego

zajadam właśnie 3 tydzień dostinex i oddałem krew tydzień temu i w poniedziałek będe miał wynik ile mi spadła prolaktyna, mam nadzieje że dużo, tylko nie będe miał odniesienia jak ma się zbicie prolaktyny do poziomu LH bo jednocześnie z dostinexem wystartowałem z teściem i jestem ON Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-07-19 18:08:17 Zmieniony [...]

Mniejsza już o ten fat który się wytopi. Teraz tylko co z tymi błonami? Bierzemy kawałek mięsa powiedzmy 200g już po pieczeniu z czego z 20-30g to syf to wywalenia. I jak to się ma do oszacowania ile mięsa w mięsie przed obróbka? %-) Pytanie może wydawać się głupie, aczkolwiek przy tych mięsach (łopatka wieprzowa, karkówka itd.) można mieć [...]

taki uj %-) i popsuła auto ja wczoraj lazilem troche po komisach. niby duzo tego obok mnie ale ch** w nich jest. w sumie znalazlem 4 e46 z czego do 1 nawet nie wlazlem bo juz bylo zamkniete a 3 pozostale staly w jednym komisie %-) np stala w kombi z 2004r, wyposazenie takie sobie ale patrze ze za 20tys. mowie cos na bank jest z nia nie tak. blacha [...]

To "droższy" to do lansu czy dla zasady? Czego oczekujesz od pulsometru? Ten z Lidla ma podsumowania treningu, pamięć okrążeń, podświetlenie i pewnie jeszcze kilka ficzurów. Ale jak chcesz... Mam używaną kilka razy Sigmę PC-9 z połową tej funkcjonalności. Mogę Ci oddać za 120 zł :-D Będzie drożej i bardziej markowo :-D

w głowie mi namieszałeś teraz, przecie nie biorę nie wiadomo czego, nie wale jakiś końskich dawek tego, no od razu mi chyba życia nie uprzykrzy nie %-) pewnie jeszcze nie jeden supelek znajdę legal który będzie też fajnie działał :-P oprócz energii na treningu, uważasz że meso pomoże na swój sposób też zbudować siłe i pomoże stymulować mięcho do [...]

[...] z niedoborem GH, podając im syntetyk z zewnątrz, dzięki czemu mocno się rozrośli, czyli w rzeczywistości ich poziom wzrósł, ale tylko do naturalnego fizjologicznego poziomu, na skutek czego wysnuto tezę o tym, że po gh się rośnie... to są tak małe wartości wyrzucane dla organizmu, że nie ma to większego znaczenia. Piszę o fizjologicznym poziomie

1.Na co powinienem zwrócić uwagę (co jeść czego nie) podczas redukcji tkanki tłuszczowej? Dieta z bialnsem kalorycznym na minus, ograniczenie węglowodanów, więcej tłuszczy. 2.Czy gdy teraz w trakcie cyklu kreatynowego mogę dołożyć do tego spalacze? Zbijanie wagi na kreatynie na poziomie amatorskim to nie najlepszy pomysł, najpierw dieta, [...]

[...] No i po weekendzie :D treningi zaliczone dieta utrzymana :D odczucia jak narazie wszystko idzie ok. zmieniałem już nawyki żywieniowe chyba na dobre z czego bardzo się ciesze :) W piątek nogi dostały ostro w dupę dziś bieganie z łzami o w oczach takie zakwasy no ale cóż, chce się mieć rezultaty Na Ciele to nie można szukać [...]

ja bym Ci polecił wyliczyć ile na posiłek musisz zjeść danych makroskładników, a potem zobacz co masz w domu ew. mozesz kupić i zrób tabelkę ile czego musisz zjeść aby uzupełnić zapotrzebowanie posiłku np: masz 5 posiłków w których na 1 masz do uzupełnienia 22g białka = 200g serka wiejskiego lub 4 jaja (tym samym uzupełniasz tłuszcze) lub 120g [...]

[...] musi zmagazynować więcej wody 2. "zawsze kulturysta puchnie od dołu" w zasadzie nic dziwnego, uda to największa grupa mięśniowa, więc wodę i glikogen chłonie jak gąbka, czego efektem są baniaki i teraz : jeśli spożywamy dużo węgla przy rozkręconym już metaboliźmie to organizm za wszelką cenę chce jednak nasiąkać trochę tłuszczem, bo stan [...]

[...] nie tylko mężczyzn. Ogólnie uważam, że tłuszcze są o wiele lepsze zarówno dla sylwetki jak i samopoczucia. Czytałem badania, że kobiety po adaptacji do diety tłuszczowej zaczęły miesiączkować regularnie, czego nie przynosiły leki hormonalne, oczywiście piszę tu o kobietach z takimi problemami. Mimo wszystko jest to dość cenna wskazówka.

[...] Ciężar Ciała +2,5kg Obwody: 18 Poprzedni taki trening KLIK Przepracowanie i tłok na siłowni dało sie we znaki. Duzo wolniej niż zwykle, wiecej odpoczynku pomiedzy poszczegolnymi ruchami, cóż przedostatni trening w tym klubie, potem na tydzien wracam na stare śmieci i od nowego cyklu bardziej profesjonalna siłownia, być może tez treningi [...]

po dokładniejszej lekturze stwierdzam, że jest ich nawet do k5, z czego 3-5 są sztuczne, a k2 pomaga na układ krążenia.

klatka 120 talia 93 a co do diety to nie jest dopieta na ostatni guzik bo pracuje 4 razy w tyg po 12 godz raz nocki raz dniówki no i bialko 2,0g wiec ile i czego jeszcze powinienem kupic proszę o rozpiske jak i ile tego brac dziekuje;)

Zabrzmi to okrutnie ale nie ma czego gratulować bo zeby zejśc do tych 8% nie musze się specjalnie wysilać ani nawet pilnować mocno michy. Świat jest niesprawiedliwy %-)

[...] nam jądo sprawdzenia. ALternatywą jest nawiązanie komercyjnej wspólpracy z jednym z dietetyków lub trenerów SFD, np. z Koniem, Hubertem, Łukaszem lub ze mną. Wtedy my dobieramy strategię, a Ty się do niej stosujesz. http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-07-23 14:37:54

linki i odnośniki do allegro nie są mile widziane an sfd :)) generalnie wszystko ok, ale czego się po tribu spodziewasz?? IMO zbędne

[...] Cię o jedną sprawe łączenia wegli z fatem. W posiłku przed treningowym mozna je łączyć? np 100g ww + 20g fatu ? czy raczej powinnismy sie zdecydować na jedną forme z czego org ma pobierac energie? u Przemka w dzienniku wspominałeś że tluszcz moze skonwertować do cukru gdy laczymy go z fatem bo org pobiera energie z węgli gdyż to [...]

[...] bez techniki? :) "(nie chodzi mi ani o wygląd, ani o siłę, chce, aby pomogło mi to w koszykówce)" A od kiedy siła przeszkadza w koszykówce :P? Po za tym ja już sam nie wiem czego Ty chcesz, idziesz na siłkę to możesz robić tylko: siłę, wytrzymałość, rzeźbę, dynamikę, wybierz coś to łatwiej będzie Ci coś doradzić. Zmieniony przez - Karquaz w dniu [...]

Firma ogólnie dobra(jem od nich kofeine, jadłem Whey+) ale: Moim zdaniem śmieszne mała porcja B-alaniny, Mała porcja BCAA(po co w ogóle dawać coś czego łącznie jest ledwo ponad 1gram i wpływ będzie 0, tak samo 1 gram glutaminy zbędny), do tego dużo węgli łącznie 9g w porcji co dla ludzi na low carbie skreśla ten supel, a cała reszta i tak ładuje [...]